O menino que você chama de gordo, passa horas sem comer para emagrecer, a menina que você chama de feia fica horas se olhando no espelho para tentar agradar pessoas como você, o menino que você chama de cdf fica tentando tirar notas ruins para não ser o ''esperto'', o menino que você humilha pode ter problemas em casa

mas como parar ???

• lembrando q o unico jeito de parrar completamente é procurando ajuda especilizada
• Pintar, desenhar ou rabiscar num pedaço grande de papel com tinta vermelha ou pintar
• Expressar seus sentimentos em um diário
• Compor um poema ou uma música para dizer o que você sente
• Anote quaisquer sentimentos negativos e, em seguida, rasgar o papel para cima
• Tomar um banho ou ducha quente
• Animal de estimação ou afago com um cão ou gato
• Envolva-se num cobertor quente
• Massagem do pescoço, mãos e pés
• Ouvir música calma
• Chamar um amigo (você não tem que falar sobre auto-destruição)
• Tomar um banho frio
• Segure um cubo de gelo na dobra do seu braço ou perna
• Mastigar algo com um sabor muito forte, como a pimenta, hortelã, ou uma casca de grapefruit.
• Go on-line para um site de auto-ajuda, sala de bate-papo, ou placa de mensagem
• Exercitar vigorosamente-correr, dançar, pular corda, ou bater um saco de pancadas
• Soco ou uma almofada de colchão ou gritar em seu travesseiro
• Espremer uma bola anti-stress ou squish Play-Doh ou argila
• Rip alguma coisa (folhas de papel, uma revista)
• Fazer algum barulho (tocar um instrumento bang, em panelas e frigideiras)
• Esfregue gelo em toda a sua pele

mundo vs alto mutilação

olá meu nome é olwio e sou psquiatra 

criei este tumblr para ajudar pessoas q possuem a doença de auto mutilação

O QUE LEVA A AUTO MUTILAÇÂO

auto mutilação ou cutting é uma doença q necessita de tratamento. consiste em que uma dor física pode superar a dor emocional. essa dor emocional é muito variável (também conhecida como dor da alma) e pode ser de raiva, ansiedade, dificuldade nas relações sociais, e geralmente é consequência do tão polemico bulylling (apesar de este ultimo muitas vezes não estar presente), tédio, e pode ser ou um preludio ou uma consequência da depressão(mas isso veremos aprofundadamente em outro post)  

PARA OS AUTO MUTILADORES

se você se auto mulita(cutter) meus lamentos. lamento primeiramente por não poder ajuda-lo(a) pessoalmente e lamento por essa pratica barbara e exagerada 

 existem muitos meios na internet de cessar a auto mutilação mas é uma doença mental que só pode ser considerada  controlada quando uma pessoa passa por uma situação que lhe daria vontade de se cortar e ela não sente mais aquela “vontade”  e isso ocorre com um tratamento adequado  então somente posso dar “dicas” que aliviem sua vontade de se cortar mas tenham em mente que se você ou um amigo ou qualquer outra pessoa se auto mutila o método mas eficaz é tomar coragem e procurar ajuda.

PARA OS COVARDES QUE INCENTIVAM AS PESSOAS A SE MUTILAREM.

para vocês o meus sinceros vai tomar no orifício anal. 

“Me chame de fresco, mas isso pra mim não é normal. Não é normal se mutilar, não é normal chorar todas as noites, não é normal fazer mal ao próprio corpo por achar que não é bom o suficiente pra alguém, por achar que você é uma pessoa horrível.E falando sério, você não pode e nem deve passar por isso tudo sozinho(a). Sempre há alguém que pode te ajudar. Sempre. Essa ajuda tem que começar primeiro por você. NÃO VOCÊ NÃO É A PIOR PESSOA DO MUNDO. A pior pessoa do mundo maltrata bebês, mata animais, cometem crimes. E seu crime, qual foi? Amar demais alguém? Se sentir sozinho(a) no mundo? Achar que ninguém liga pra você? Isso jamais será crime. Você só é alguém que precisa de ajuda. Você só é alguém extremamente frágil que pensa que se cortando vai aliviar a dor. Me desculpa, mas a dor não vai passar.”

PARA QUEM QUER SE ALIVIAR DA DOENÇA 

bom procure ajuda reflita e tome coragem para pedir ajuda mas enquanto toma coragem sugiro o projeto borboleta que consiste em desenhar uma borboleta e colocar o nome de uma pessoa que você seria incapaz de machucar. e se você se cortar você mata essa borboleta e é claro procure ajuda de um psiquiatra 

 PARA QUEM NUNCA SE CORTOU 

nem pense nisso. passe longe. converse com alguém  reflita desabafe procure outras maneiras de se aliviar 

ass.sr olwio morto de tedio